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护肤必修课——国庆假期外出游玩,这份防晒笔记请收好!

发布时间:2022-10-04 09:06:44


国庆佳节正是秋游好时节,在温暖阳光的沐浴下,幸福感直线上升。伴随紫外线照射愈发强烈,肌肤开始敲响「防晒」预警


可是,你对防晒又了解多少呢?本期快跟随小雅,get防晒笔记,正确抵御紫外线侵袭



1

为什么要防晒?


防晒,防的其实是紫外线的照射,紫外线又分为长波紫外线(UVA)、中波紫外线(UVB)、短波紫外线(UVC)。由于波长短于290nm的UVC紫外线绝大多数被臭氧吸取,因此,目前大家所说的防晒主要是防UVA和UVB[1]


UVA穿透能力强,可以直达真皮层破坏胶原蛋白和弹力纤维,加速皱纹、色斑形成,导致肌肤衰老。而UVB紫外线能量高,能使皮肤出现红斑、灼烧等损伤[1]


为了肌肤健康,防晒在大家生活中已经成为不可或缺的一件事。



2

何时需要防晒?


或许许多人都存在这样一个盲点:只有炎炎夏日才需要防晒。但紫外线是看不见摸不着的,其余时候紫外线还是会有一定强度。


所以,防晒工作一年四季、晴天阴雨天都要做到“雨露均沾”[2]


3

SPF & PA知多少?


想要在阳光中自在畅行,防晒工作必须要做好。太阳伞、防晒衣、防晒霜、防晒喷雾齐上阵。可是,对于防晒霜上SPF和PA两个数值指标,你真的了解吗?


防晒指数 · SPF

anti-sunburn 

SPF是指抵御UVB的防晒指数,是评价防晒化妆品保护皮肤避免发生日晒红斑/晒伤能力的防护指标。SPF值越大,防日晒红斑/晒伤效果越好[3]


例如:如果在某强度的阳光下暴露20分钟会引起皮肤晒伤,那么正确足量(2mg/cm?)涂抹SPF50的防晒霜时,可将晒伤时间延长至50×20分钟 = 1000分钟≈16.6小时。


防晒指数 · PA

anti-sunburn 

PA是防止UVA的有效程度指标,以“+”表示56net亚洲必赢防御UVA能力,防御效果被区分为四级,“+”号越多表示防止皮肤晒黑效果越好[3]


例如:当PA+ 正确足量(2 mg / cm2)使用,可以延缓肌肤晒黑时间 2~3 倍,PA++ 表示可以延缓 4~7 倍的的间,PA+++ 及以上则表示可以延缓 8 倍以上



4

如何挑选防晒?


NO.1 防晒指数

根据使用场合选择指数合适的防晒,但春天紫外线越来越强,露出的肌肤也越来越多,可以适当挑选指数高的防晒使用。



NO.2 感受肤感 

作为一个白天要在脸上超长待机的护肤品,除了要有高防护力,上脸的肤感也很重要。根据种类区分为物理防晒、化学防晒和物化结合防晒[4]


01

物理防晒

顾名思义就是以物理的方式反射,散射紫外线。就像给皮肤撑起一把遮阳伞,避免紫外线中的UVA和UVB直接照射皮肤。


优点对肌肤刺激性小,适合敏感肌和孕妇以及婴儿等人群;


缺点质地容易油腻、厚重,常见泛白现象,肤感较差;

02

化学防晒

原理是"吸取"——将紫外线吸取后再以一种较低的能量形态释放出来,避免其直接伤害皮肤。


优点轻薄不粘腻,肤感清爽;


缺点:其光稳定性不佳,在长时间日晒下,需反复补涂;

03

物化结合

取物理防晒剂跟化学防晒剂各自长处,一部分紫外线让化学防晒剂吸取,一部分让物理防晒剂反射出去。结合两者优势,发挥大作用





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