好好的人，怎么一到春天就犯困？

俗话说：春困秋乏冬打盹。季节转换的阶段，人体从藏转为发，血气增长，本身气血两旺的人，自然能适应这一转变，没什么感觉。

但是，有两类人由于血气不足，就比较容易出现春困的不适感，分别是脾虚弱、肝火旺人群，两类人各有偏重。

在春季宜疏肝，而如果平时肝火偏旺，比如易急躁、心慌、失眠、头晕、头痛等症状，在这个时候也容易出现因为体虚引起的困乏。

对策：可选用清肝泻火的食物，如小白菜、油菜、胡萝卜、芹菜、菠菜、荠菜、马兰头、荸荠、大白菜、白萝卜等。

除了以上这两类人，小固也建议大家在春天要顺应自然规律，找回精气神，做个精神小伙。

抗生素是很霸道的药物，会将肠道里的所有细菌都杀死。假如肠道里没有足够的益生菌来对抗内部和外部坏菌，就会很容易受其他病菌的伤害。

克服春困最好的办法就是顺从人体的自然变化规律，遵守春季养生原则，早卧早起，睡好子午觉，保证一定的睡眠时间。

但是要注意，不要睡懒觉，否则会加重人的惰性，越睡越困，越睡越懒。尤其不能熬夜，熬夜只会加重春困。

想要睡得好，适合自己的枕头不能少。怎么样的枕头，才算适合自己呢？

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