守护心脑血管健康,为什么要警惕“四高”问题?

导读:640 冬至过后,气温降低,寒气渐重。 在这个气温骤降的时候,大家不仅要关注多发的传染疾病,还要关注和心脑血管相关的疾病,那就是“四高”。 什么是“四高” 民以食为天,想要日子过得好,总离不开“吃吃喝喝”。现代社会,“三高”已经落伍了,“四高”才是与时俱进的“流行者”:高血压、高血糖、高血脂和高尿酸,上述都是人体代谢发生紊乱,是心脑血管疾病的重要危险因子。

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冬至过后,气温降低,寒气渐重。


在这个气温骤降的时候,大家不仅要关注多发的传染疾病,还要关注和心脑血管相关的疾病,那就是“四高”。


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什么是“四高”


民以食为天,想要日子过得好,总离不开“吃吃喝喝”。现代社会,“三高”已经落伍了,“四高”才是与时俱进的“流行者”:高血压、高血糖、高血脂和高尿酸,上述都是人体代谢发生紊乱,是心脑血管疾病的重要危险因子。


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隆冬时节,血管受到冰冷的刺激,由“四高”引发不适和问题的可能性增加。


但在中医理论中,无四高的说法,高血压、高血糖、高血脂和高尿酸都属于“血浊”的范畴。


中医中的“血浊”指什么?


 血浊,字如其名,可以理解为血液浑浊。


“血浊”二字首见于《灵枢·逆顺肥瘦》,曰:“刺壮士真骨,坚肉缓节监监然,此人重则气涩血浊。”此处“血浊”有血液浑而不清之义。但古代中医对“血浊”的论述比较少,仅散见于某些古代医学文献。


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国医大师、全国名中医、中国中医科学院学部委员,同时也是血浊理论的学术开创者王新陆教授在《脑血辨证》一书中将“血浊”的概念重新提出,并赋予了新的内涵。他指出:“血液流变学异常、血液中滞留有害代谢产物以及循行障碍等等皆可称之为血浊。”


王新陆教授告诉大家,日常生活中,“四高”人群血的质地之所以过于稠厚,和他们饮食过量过精,起居不规律,心情不舒畅等习惯有很大的关系。


??点击查看什么是“血浊”??


“四高”就如同埋在身体里的“定时炸弹”,关键在于及早发现、及早预防、及早干预。


预防与调节,做好四合理


那如何去预防及干预呢?王新陆教授指出,清化血浊能使血液恢复其清纯状态以及循行秩序,有效祛除危险因素,能够很好地体现“治未病”的学术思想。


所以王新陆教授建议从饮食、起居、运动、情志等方面,如控制体重,适当运动,合理饮食,避免熬夜,调畅情绪,戒烟戒酒等来预防与调节“四高”疾病。


“四高”一向喜欢结伴而行,它们之间是相互作用、相互影响、相互转化的!尤其是踏入冬季,更要警惕“四高”的发生。一起养成良好生活习惯,远离“四高”!


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良好的生活方式对改善“四高”问题具有极其重要的意义。因此,在生活中要注重膳食结构的合理性,坚持适量运动,保持心情舒畅,养成规律的作息习惯,做好四合理,为更健康、更快乐的生活不断努力!

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