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  • “山珍之王”香菇：调免疫、补元气
    你知道香菇为什么被称为神奇的菌类吗？因为从800年前，古人就发现了它的秘密在那个还没有味精的年代人们发现香菇自带一种菇香当加入进饭菜中后，还会有一股肉鲜味因此香菇被人们作为一种天然的“鸡精”常用来给饭菜提鲜增味01﹎『营养丰...
    [ 2024-09-12 17:55:32 ]
  • 涨常识！好处多多的膳食纤维，一次性看懂
    “增加膳食纤维摄入，与冠心病、糖尿病、肠癌等多种健康问题的发病和死亡风险下降有关”——这是今年新西兰奥塔哥大学专家团队综合多项研究分析，在《柳叶刀》杂志上发表的研究结果。那么，膳食纤维到底有什么神奇之处呢？小固来为大家揭...
    [ 2024-09-12 17:52:44 ]
  • 关节一直被磨损，如何让关节更耐用？
    [ 2024-09-11 19:30:39 ]
  • 3个老观念，毁牙又伤身！看看你中了几条？
    很多人认为，人老了牙齿总会掉落的，还真未必。牙周炎和龋齿才是老人牙齿松动脱落的主因！所以老年人更应该关注牙齿健康。然而在现实生活中，老年人并不注意保护牙齿健康。第三次全国口腔健康流行病学调查数据显示：65~74岁老年人龋病患...
    [ 2024-09-11 19:29:09 ]
  • 老话说「原汤化原食」，有依据吗？
    在我国的饮食传统中，一直有“原汤化原食”的说法。尤其在吃面食较多的北方地区，这个说法更是家喻户晓。 “原汤化原食”，说的是喝煮了面条或饺子的汤能够帮助消化这些面食。这个说法是真的有依据吗？1说法，从哪里来？相传古时候，在西...
    [ 2024-09-10 00:00:00 ]
  • 老师您辛苦了！送您3个养生方
    教师是一个美好而崇高的职业，尊师重道是我国优良传统美德，教师节来临，老师们辛苦了！老师们经常需要长时间地站在黑板前，为同学们传道授业，课后还要备课、写教案、改作业等。关心学生的心理成长问题、健康问题等等，这些都容易导致声...
    [ 2024-09-09 18:20:54 ]
  • 吃对食物才养人！心、脑、肾、胃最喜欢的，是这些
    每天24个小时，身体的器官也是连轴转地忙碌工作着。人工作久了会累，同样，身体器官工作久了也会累。那么，该如何“犒劳”累瘫了的器官呢？小固为你支招：1. 心疲劳：吃山楂偶尔出现胸闷、心慌，爱叹气，有时还出现心悸，但体检却没发现...
    [ 2024-09-08 00:00:00 ]
  • 哪些错误的生活习惯，正在偷走你体内的B族维生素？
    B族维生素作为人体必需的营养素之一，承担着重要的生理作用，比如维生素B1有助于维持神经系统的正常生理功能，维生素B2有助于维持皮肤和黏膜健康，维生素B6有助于蛋白质的代谢和利用[1]。而在日常生活中，许多不良习惯往往会导致B族维生...
    [ 2024-09-08 00:00:00 ]
  • 很多人悄悄变胖，只因这4个日常习惯！
    为什么你明明有控制体重，还会胖呢？很可能你忽略了一些，让你悄悄长胖的生活小习惯。长胖的原因千千万，这几个真的意想不到。睡觉不关灯晚上睡觉时暴露在人造光线中会提高女性体重增加的风险，从而导致超重和肥胖。美国医学会内科医学期...
    [ 2024-09-07 00:00:00 ]
  • 秋季养生四防，一点要收藏好！
    [ 2024-09-07 00:00:00 ]
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