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养生固本丨情志合理
情志—平和心态,良好情趣,远离陋习。夏季情志让生活充满阳光!不妨从这一花一草开始工作累,压力大,你混成焦虑族了么?家庭中的“感情杀手”,正入侵你的生活带娃很崩溃?3招告别“心好累”!“天使宝宝”秒变“熊孩子”,当心“情绪...
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2023-05-17 14:01:05
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养生固本丨饮食合理
饮食:结构合理,定时适量,温热适宜。夏季饮食一勺枸杞,滋补肝肾!一日吃三枣,青春不显老!三伏天是调理脾胃的好时机!推荐两个祛湿方5类食物是人体“催老剂”!再不注意就老了长痘主要因为吃辣多吗?胡吃海塞?小心你的脾胃未老先衰...
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2023-05-17 14:01:03
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养生固本丨运动合理
运动—积极运动,因人而异,持之以恒。四季运动不知道这3个技巧,行走等于白走!4步动作1分钟,调护?明做起来!三伏天如何养生?这五大原则你应该知道走路步数越多,健身效果越好吗?护腰姿势哪种靠谱?一图看懂!减重5%,健康多一点!...
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2023-05-17 14:01:01
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隔夜茶、隔夜水,能喝吗?
养生固本 健康人生隔夜水、隔夜茶能不能喝,跟是否隔夜关系并不大,主要还是看水的保存环境。谣言:隔夜水/茶,致癌不能喝!“隔夜水不能喝”主要是因为说隔夜水中含有零醇、氧酚、羟基氢等化学物质,会导致腹泻,甚至还会产生致癌物质亚...
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2023-05-26 17:25:45
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立迈健牌【钙锌维生素D片】,让骨骼和牙齿更坚固!
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2023-05-26 17:19:02
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肾虚人易老!做好这4点,让你“肾气满满”
养生固本 健康人生夏季昼长夜短,人体的能量与营养消耗较大,更需适时地进补强肾。加上吃生鲜、喝冷饮等夏季特有的生活习惯,正常生活规律发生紊乱,使人们尤其是中老年肾虚者的肾气更加虚弱。 《黄帝内经》认为,肾气是人体的“生命之气...
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2023-05-25 16:49:21
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夏季食谱|第一周-启动期 900kcal/天,初控碳水
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2023-05-25 16:33:31
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夏季“时令水果”虽好,但这几种千万别多吃!
养生固本 健康人生夏天最棒的事情之一,就是应节的水果超级多,“不时不食”已经成为新的饮食风尚。但是,小固致喜欢吃水果的你:再爱也别贪吃。从养生的角度来看,应尽量根据自身的体质选择相应的水果种类,同时还需要控制一定的量,才...
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2023-05-24 18:14:27
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优全佳牌维生素E凝胶糖果,守护健康好状态!
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2023-05-24 15:06:30
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暑来“湿邪”盛,还有“寒”缠身?
养生固本 健康人生夏天有3“邪”难抵御,暑邪、湿邪、寒邪。其中,湿邪最易伤脾胃! 夏季人体最容易感受暑湿之邪气,尤其在即将到来的炎热多雨的三伏天,暑湿之邪往往乘虚而入。 其次,夏季气温升高,人们长时间待在空调房中工作生活,这...
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2023-05-23 16:29:56
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