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春吃“春菜”保健康,“不时不食”生病少!
养生固本 健康人生春三月,天地俱生,大自然给大家准备了大量的新鲜食材,从土里钻出来的荠菜、春笋、韭菜、菠菜;从树梢顶出来的香椿芽、枸杞叶;就连水里的鲤鱼,在经过了一冬的半休眠停食期,体内的脂肪消耗殆尽,肉质也更为紧实鲜美...
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2023-03-09 18:11:23
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好物推荐 | 补充维生素C,安抚肌肤“情绪”
在春暖花开的季节,大家的皮肤也到了一年一度旧“貌”换新“颜”的好时机!在了解维生素c对春日养护皮肤的好处之后,你一定心动了吧,一起来看看如何补充维生素C吧!美丽“怠机”,补充维C优全佳牌维生素C压片糖果建议食用量:每日1-4粒...
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2023-03-09 18:09:29
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乳糖不耐受的你还在坚持喝牛奶?
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2023-03-08 21:45:54
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面条米饭加点它,降三高还能瘦身!
近年来,各种健康饮食法都极力提倡不要吃得太“精”,一时间,吃全谷物食物成为了许多人的预防、保健手段。在《中国居民膳食指南(2016)》中,第一条推荐就是“食物多样,谷类为主”。谷类为主是中国人平衡膳食模式的重要特征,建议一般...
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2023-03-08 21:51:13
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关注口腔护理,收获女神般的自信微笑
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2023-03-07 16:54:00
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春阳生发易乘脾,菜粥养中保健康
中医学认为,春气为少阳初升之气,内应肝胆,肝胆属木,脾胃为土,木克土。春阳生发,人的肝胆之气随之而盛,容易克伐脾胃,故饮食上应注意不要加重脾胃的负担,应进食容易消化吸取的食物。粥是容易消化吸取的膳食类型,如果挑选合适的原...
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2023-03-07 17:05:16
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春敏时期,维C如何打响肌肤保卫战?
春季万物复苏,气候多变,各种病原微生物易于生长繁殖,此时也是人类抵抗力减弱,对外界环境缺乏时应的时候,也是肌肤敏感高发的时节。这个时候无论是漂浮的花粉,穿透云层的紫外线,还是忽冷忽热的气温,都是诱导肌肤敏感的开关。而维生...
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2023-03-06 18:04:23
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有东西不能空腹吃?快来看看是哪些!
养生固本 健康人生2019 /03 /09空腹不能喝牛奶,空腹不宜吃香蕉……有关空腹,总是有很多说法。一般来说,腹中没有食物,处于空的状态即为“空腹”,如早上起床时和睡前。那么关于空腹吃东西的这些说法对吗?小固为你一一进行分析。一、...
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2023-03-06 18:16:48
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强效去油去污,厨房好物早知道!
····
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2023-03-05 21:31:15
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惊蛰捂一捂,身体赛老虎!仲春养生这3点最重要
今日惊蛰。“二月节……万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰标志着仲春时节的开始。中医认为惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,才能使自身的精神、情志、气血也如春...
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2023-03-05 21:31:24
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