将恐惧变为渴望,你的演讲会更好

导读:正确对待恐惧,将恐惧转变成渴望,将帮助你克服恐惧。


每当看见他人在演讲台上激情四射、滔滔不绝,台下偶尔掌声雷动,是否让你心生羡慕?然而当你鼓足勇气做好准备上台开讲,理想中的口齿伶俐却变成了唯唯诺诺,好似小鸡啄米般半天吐不出一句完整的话语;台下观众期待的眼神就像利剑,让你心生焦虑,你就像被树根盘腿挪不动一步。



相信很多人都有这样的经验,然而想要克服演讲恐惧,那么就必须先了解恐惧的来源。


说来奇怪,其实每一份恐惧都来自自身的一种渴望,而对演说的恐惧就是来自渴望分享有吸引力的信息;害怕被嘲笑,也是来自渴望对听众产生积极影响。


如果正确对待恐惧,将恐惧转变成渴望,将帮助你克服恐惧,想要做到这一点就需要了解这5个问题。



01


我的恐惧是什么?


就演讲方面来说,害怕自己演讲失败、害怕被嘲笑抨击、害怕被沉默对待都是你恐惧的来源。




02


身体哪些地方传达焦虑的信号?


一上台,因恐惧而紧张的你就开始脸红心跳、手心冒汗、胸闷腿软,这就是身体所传达的焦虑信号。




03


这份焦虑所反映的渴望是什么?


上述这些焦虑信号所反映出的就是自己渴望传递清晰信息,希翼自己的观点被认可,希翼能带动兴趣相投的人、引起他们的共鸣并且邀请他们参与进来。



04


我要选择把这份渴望变成现实么?


如果你想要克服恐惧,那么这一点毋庸置疑是肯定的。


渴望会产生一切尽在掌握的感觉,如果选择为了渴望而行动而改变,那么思维就会沉着下来并思考如何作出改变。



05


如何作出改变?


小航教大家从两个方面入手:


台下准备:如果想要分享有吸引力的内容,那就积极去学习,多看类似TED演讲这类的节目,从中汲取灵感,学习一些公开演讲的经验,并在团队和陌生人面前练习。



上台准备:上台前进行几轮闭眼深呼吸,多做活动放松被恐惧支配的身体,在演讲时通过言语暗示自己“并不是恐惧而是兴奋”能让你神经放松、呼吸均匀,自己也能乐在其中了。


把负面的恐惧转化成正面的渴望,演讲恐惧是不是就没那么难以克服了呢?只要你做到这几点,那么你终将在舞台上掌控全局,成为人群中最亮的仔!


以上内容来自“www56net网站/www56netAPP-学习成长”的《演讲恐惧症——怎么破》。伙伴们,如果您还想了解其他内容,欢迎登录“学习成长”,每天学习30分钟,成长快人一步!

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