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气血失和，身体会有什么表现？三招轻松应对！

现如今，很多人用“气血充足、气色不错”来衡量人体的健康状态。人体一旦气血失和，容易产生面色暗黄、头发枯黄等症状。除此以外，你知道气血失和会有什么体现吗，大家又该如何益气补血呢？气血失和的3种体现中医认为气血充足是人体健康...

[ 2021-09-22 18:50:25 ]
药补不如食补，一张食品营养表告诉你，缺什么吃什么！

日常生活中，很多人都会出现头发干枯、口角生疮、皮肤暗黄无光泽等问题，在排除器质性疾病之后，如果身体经常有以下不适，可能是缺乏某些营养素。那问题来了，如何判断缺什么营养素，后续又该如何改善？今天一张表格说清楚！“ 不过饥、...

[ 2021-09-21 17:00:00 ]
每天常做这6个小动作，少生病，更长寿！

纵观历史，历代中医名家长寿者很多。如《后汉书·方术列传》记载：东汉名医华佗虽已年老，但“犹有壮容”；唐代孙思邈百岁还能著书立说，写下不朽医典《千金翼方》；宋代名医谭仁显108岁…… 其实除了平时注重养生外，历代中医还有不少简...

[ 2021-09-20 20:00:00 ]
【中秋必备】一两陈皮一两金，健脾暖胃很省心

中秋佳节到来，又是家人团聚吃团圆餐之时，这个时候家家户户月饼自然不能少，螃蟹也是中秋家宴的常客。期间，大鱼大肉吃得多，大家不仅长肉，还容易食积脾胃，如何解腻促消化，小固告诉大家巧用陈皮以“食”攻“食”的解食积方法，帮助大...

[ 2021-09-19 18:00:00 ]
4个习惯让人急速衰老，你再不留意就老了！

世界上有很多蠢蠢的死法都是自己作的，例如以下这4种：1：节食减肥只吃素想要保持身材，所以节食刻意不吃肉。有些人是上了年纪，胃口越来越不好，吃肉多了不好消化，也就开始慢慢不怎么吃肉了，全面素食。身体盼望你：3餐搭配吃点豆，适...

[ 2021-09-18 17:00:00 ]
以形补形，吃腰子补肾？小心吃错了反伤身

民间有一句俗语，叫“吃什么补什么”、“以形补形”，很多人深信不疑。比如吃鱼眼明目、多吃点腰子补肾杠杠的，吃骨头汤补钙壮骨……这些真有科学道理吗？1. 吃腰子补肾？小心胆固醇超标吃烧烤时点几串腰子是很多男性的习惯，认为可以壮...

[ 2021-09-17 17:00:00 ]
秋养肺，提防这4种伤肺行为！

《素问?灵兰秘典论》指出：“肺者，相傅之官，治节出焉。”肺具有助心治理人身五脏六腑、四肢百骸的功能，对人体的生命活动过程起着非常重要的作用。肺在呼吸过程中，与外界直接相通，外界的冷暖变化和各种致病微生物、灰尘等有害因素，...

[ 2021-09-16 23:49:23 ]
长胖原因千千万，这个真是没想到！

人们常说恋爱中的人容易发福，还把这种发福称作“幸福肥”。别以为这是开玩笑，英国一项最新调查显示，“幸福肥”确有其事，结婚后夫妻平均一年增重约3.6斤。广州有一句粤语说得好，叫做“独食难肥”，那么两个人一起吃，肥胖会不会容易...

[ 2021-09-15 22:40:01 ]
【必须收藏】吃得贵不如吃得对，1分钟辨别食物寒热！

你是不是经常看到说某个食物是热性的，或者是寒性的，但自己一到购买食材的时候就忘光光了？如果你易出现消化不良、大便稀溏、畏寒怕冷等症状，多属于“寒体质”。对于寒性食物，就不宜多吃。如果你经常发生喉咙肿痛、胃火牙痛、疔疮肿...

[ 2021-09-14 18:37:37 ]
为什么那么多人有口臭，就这4个原因！

导致口臭原因有很多，找到原因最关键。专家答一、饮食不节和不注意口腔卫生早晚不漱口，吸烟、饮酒，以及吃了葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食物，或臭豆腐、臭盐蛋等具有臭味的食物，也会引起口臭。解决方法：这种情况无需担心，只要“管住嘴、...

[ 2021-09-13 22:25:12 ]

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www56net协办2019健康责任论坛，发布《2018年全民中医健康指数研究报告》

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